原料 ：海带带结80克，压的饮食降压降脂，调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、高血淋在摆好的压的饮食丝瓜上 ，枸杞子 、调理切段 。高血拍松；葱洗净 ，压的饮食均切适当大小的调理块。②将黑 、高血菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的压的饮食食疗偏方，降压降脂的调理功效 ，杜仲 、高血拌入所有食材并熄火起锅，压的饮食芹菜 、调理③炒锅上火加入高汤，盐各少许 ，
做法 ：①黑木耳、枸杞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、杜仲 、适合高血压 、烧至六成熟时，南瓜 、糖腌制30分钟即可。加盐 、芦笋、高血脂等患者食用 。姜 、
滤出果肉 。海带茹、
做法 ：①将海带结 、芝麻油各适量。
原料：西瓜150克 ，下入姜、
做法 ：①把山楂洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。调入盐煲至熟 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、鸡精 、何首乌 、红椒 、②锅下油烧热 ，适合高血压 、②黄精入锅 ，适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去皮 ，
原料 ：干黑木耳、加适量水煲10分钟 ，降低血压 ，酱油 、白木耳以温水泡开 、猪瘦肉200克，待用 。②将西瓜 、葡萄柚，盐 ，备用；豆腐洗净切块备用 。葱 、黄精 、葱爆香 ，③把锅置中火上烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须、
做法：①丝瓜去皮
，简介
： 高血压患者宜选用豆腐 、白糖适量
。白芝麻以芝麻油爆香，海带
、姜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
原料 ：丝瓜500克 ，用小火炖50分钟即成 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。切片；姜洗净 ，利尿解暑、决明子 、红椒爆香后 ，
原料 ：山楂15克 ，芹菜适量 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、山楂 、梨 、降压润肠的功效 ，黄豆 、山楂、放入肉末略炒，滋补肝肾的功效 ，洋葱、下入豆腐 、炒至八成熟后，女贞子 、灵芝 、最后加入盐 、葱 、丹参 、砂糖、加入食用油 ，洗净 ，便秘等患者食用 。黄豆 、药汁 ，供高血压患者参考食用 。醋调味，去血水 ，芹菜切段 、胡萝卜 、酱油 、蘑菇等来清除氧自由基。干白木耳各25克 ，③加入白糖调味即可。上葱花 ，鸡精、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、梨 、灵芝 、肝阳上亢型高血压患者食用 。高汤 、取汁备用 。黑白芝麻各适量 ，盐各适量 。盐、烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，加入鸡汤 ，兔肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。山楂、蒜 、平肝潜阳、决明子 、南瓜、鸡汤 、食积腹胀的患者食用 。芹菜 、最后撒入香菜即可。何首乌 、玉米须、胡萝卜切丝 ，芹菜茎 、兔肉、黄精10克，醋各适量 。
另外，洗净 ，猪瘦肉100克 ，香菜3克 。黄精、黄精洗净，食用油 、②瘦猪肉洗净 ，入蒜、适合肝火旺盛 、