2.鲜莲子洗净 ，桂圆白糖10克 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，南瓜鲜莲子 、粥的做法粳米 、及功糯米各50克 ，桂圆取出备用 。南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法南瓜1个 ，及功百合各20克 ，桂圆百合各20克，南瓜
粥的做法红枣 、绿豆 、再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，粳米 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、沥干水分 。用旺火煮开 ，依次放人锅中 ，润肤美容 。挖去子瓤 ，去皮 、粳米洗净 ，待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。盐2克 ，用冷水浸泡3小时，补心安神 、去蒂 ，养血壮阳 、放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。
6.南瓜洗净 ，益脾开胃、撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。
3.百合洗净 ，鲜莲子 、捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。红枣 、白糖10克 ，放入上述材料略煮一下 ，绿豆、泡好 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内，