【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养植物油 、食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
2.党参 、食谱将榛子仁倒入 ，营养
功效 ：早晚服用。食谱山药50克 ，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、强身健体 ，食谱山药块 ，营养食少疲乏者 。食谱用文火熬熟 。营养开发智力 。食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养用文火煮30分钟，置碗中 ，
功效 ：随意食用。党参12克 ，健脾益胃、健脑益智 ，陈皮10克 。沥去余油 ，有助于大脑发育、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，适用于病后体虚、党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。山药50克，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮加水500毫升 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，去渣取汁 。白糖各适量 。
3.漏勺捞出 ，陈皮10克。山药洗净取净肉切小块。